Η διαδικασία της απελευθέρωσης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για την βελτίωση της μυϊκής ευελιξίας. Πέραν της ελεγχόμενης πίεσης , η τεχνική προωθεί την της ολόκληρης ισορροπίας. Οι ειδ�